(وقتی از بیرون اوکی هست، اما درون نه) گاهی از بیرون، زندگی «نرمال» به نظر می‌رسد:کار هست، خانواده هست، رابطه هست، مسئولیت‌ها انجام می‌شود.اما درون، چیز دیگری جریان دارد؛احساسی از خالی بودن، بی‌معنایی یا گیر افتادن در تکرار روزها. بسیاری از بزرگسالان دقیقاً با همین جمله مراجعه می‌کنند:«نمی‌دونم مشکلم چیه… فقط خوب نیستم.» این احساس […]

مقدمه بیشتر والدین با نیت خوب، دلسوزی و نگرانی تلاش می‌کنند به فرزندشان کمک کنند. اما برخی واکنش‌های رایج والدگری، ناخواسته می‌توانند باعث تشدید اضطراب کودک، رفتارهای ناسازگار یا وابستگی بیش‌ازحد شوند.شناخت این اشتباه‌ها، اولین قدم برای ایجاد تغییر مؤثر در سلامت روان کودک است. ۱. کوچک‌شمردن یا نادیده گرفتن احساسات کودک جملاتی مثل: باعث […]

اختلال کم‌توجهی ـ بیش‌فعالی (ADHD) یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که در دوران کودکی آغاز می‌شود و در بسیاری از موارد تا بزرگسالی ادامه می‌یابد. درمان این اختلال معمولاً ترکیبی از روان‌درمانی، آموزش مهارت‌های رفتاری و مصرف دارو است. بازگشت علائم پس از قطع دارو پدیده‌ای طبیعی و قابل‌پیش‌بینی است . داروهای درمان ADHD علائم […]

آموزش در خانه یعنی چه؟ آموزش در خانه نوعی از یادگیری است که در آن والدین یا سرپرست، نقش فعال‌تری در پاسخ‌گویی به نیازهای تحصیلی فرزند خود ایفا می‌کنند. در این شیوه، کودک به‌جای حضور در محیط مدرسه، از طریق برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده در خانه آموزش می‌بیند و به والدین امکان می‌دهد تا با انعطاف‌پذیری بیشتر، […]

چه زمانی مشاوره دارویی در درمان‌های روانشناسی ضروری است؟ آیا تا به حال برای شما پیش آمده که در طول درمان روانشناسی، درمانگر یا پزشک به شما پیشنهاد مصرف دارو دهد و ندانید دقیقاً چرا یا چگونه باید آن را مصرف کنید؟سلامت روان فقط به گفت‌وگوهای درمانی محدود نمی‌شود. گاهی برای مدیریت بهتر علائم، نیاز […]

🧠 با مغزت آشنا شو: نقشه‌برداری مغزی به زبان ساده 📊 نقشه‌برداری مغزی (qEEG) یعنی چی و چه کاربردی دارد؟ qEEG مخفف Quantitative Electroencephalogram یا “الکتروانسفالوگرام کمی” است. این روش با کمک الکترودهایی که روی پوست سر قرار می‌گیرند، امواج الکتریکی مغز را ثبت و تحلیل می‌کند. برخلاف اسکن‌های تصویربرداری مثل MRI یا CT Scan، […]

درمان یکپارچه فراتشخیصی  (Unified Transdiagnostic Treatment): درمان یکپارچه فراتشخیصی یک رویکرد نوین در علم روان‌شناسی و روان‌پزشکی است که به جای تمرکز بر تشخیص‌های جداگانه (مانند اضطراب یا افسردگی)، بر فرآیندهای زیربنایی مشترک در اختلالات روانی تمرکز می‌کند. این روش با شناسایی عوامل مشترک در اختلالات (مانند مشکلات تنظیم هیجان، اجتناب رفتاری یا تفکرات منفی) […]