آموزش بزرگسالان

دکتر سوگند قاسم زاده عضو هیات علمی دانشگاه تهران موسس کلینیک رویش جوانه چرا در کنار درمان فرزندتان، روی مهارت‌های والدگری و ارتباط زوجی کار می‌کنیم؟ خیلی از والدینی که به کلینیک مراجعه می‌کنند، با یک درخواست روشن وارد می‌شوند:»لطفاً روی بچه‌مان کار کنید«. نگرانی‌شان قابل درک است. وقتی کودک یا نوجوان دچار اضطراب، پرخاشگری، […]

وقتی خستگی فقط جسمی نیست«می‌خوابم، مرخصی می‌گیرم،اما باز خسته‌ام.»این خستگی با یک شب خواب خوب یا تعطیلی کوتاه از بین نمی‌رود.مثل یک سنگ بزرگ است که روی شانه‌هایت سنگینی می‌کند، حتی وقتی دیگران فکر می‌کنند تو کاملاً «خوب» هستی.معمولاً همراه است با:بی‌انرژی بودن مداوم کاهش علاقه به کارها و سرگرمی‌های قبلی سخت شدن تمرکز و […]

(راهنمای علمی و کاربردی برای والدین) مقدمه اضطراب در کودکان بخشی طبیعی از رشد هیجانی آن‌هاست. با این حال، زمانی که اضطراب شدید، مداوم یا مختل‌کننده زندگی روزمره کودک می‌شود، نیاز به توجه جدی والدین و گاهی حمایت تخصصی دارد.در این راهنمای جامع، به شما کمک می‌کنیم تا نشانه‌های اضطراب کودکان را بشناسید و با […]

اختلال کم‌توجهی ـ بیش‌فعالی (ADHD) یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که در دوران کودکی آغاز می‌شود و در بسیاری از موارد تا بزرگسالی ادامه می‌یابد. درمان این اختلال معمولاً ترکیبی از روان‌درمانی، آموزش مهارت‌های رفتاری و مصرف دارو است. بازگشت علائم پس از قطع دارو پدیده‌ای طبیعی و قابل‌پیش‌بینی است . داروهای درمان ADHD علائم […]

چرا خاطرات منفی ماندگارترند | نقش ذهن‌آگاهی در مدیریت آن آیا تا به حال متوجه شده‌اید که خاطرات تلخ، اشتباهات یا لحظات شرم‌آور بیشتر از خاطرات شیرین در ذهن باقی می‌مانند؟ این پدیده کاملاً طبیعی است و ریشه در عملکرد تکاملی مغز دارد. چرا خاطرات بد بیشتر در ذهن می‌مانند؟ مغز انسان برای بقا طراحی […]

بهترین زمان برای داشتن فرزند دوم چه زمانی است؟ بعضی از زوج‌ها ترجیح می‌دهند حداقل چند سال صبر کنند. به این ترتیب، فرزندان دیگرتان توجه فردی زیادی از شما دریافت می‌کنند و به اندازه کافی بزرگ شده‌اند که بفهمند فرزند دیگر چگونه اوضاع را تغییر خواهد داد. برخی دیگر، داشتن فرزندانی در کنار هم را […]

فرقی نمی‌کند چند ساعت خوابیده باشید، گاهی باز هم صبح‌ها با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید. این موضوع می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از اختلالات خواب گرفته تا سبک زندگی و وضعیت جسمی یا روانی. در ادامه به مهم‌ترین دلایل احتمالی این خستگی صبحگاهی می‌پردازیم. ۱٫ آپنه انسدادی خواب (OSA) آپنه خواب یکی از […]

چه زمانی مشاوره دارویی در درمان‌های روانشناسی ضروری است؟ آیا تا به حال برای شما پیش آمده که در طول درمان روانشناسی، درمانگر یا پزشک به شما پیشنهاد مصرف دارو دهد و ندانید دقیقاً چرا یا چگونه باید آن را مصرف کنید؟سلامت روان فقط به گفت‌وگوهای درمانی محدود نمی‌شود. گاهی برای مدیریت بهتر علائم، نیاز […]

نقشه‌برداری مغزی (qEEG) چیست؟ اگر به دنبال روشی علمی و دقیق برای ارزیابی عملکرد مغز هستید، نقشه‌ مغزی یا qEEG می‌تواند ابزار قدرتمندی برای شما باشد. این روش با تحلیل امواج مغزی، بینشی ژرف از وضعیت روانی و شناختی فرد فراهم می‌کند. qEEG چیست؟ چطور به شناخت مغز ما کمک میکند؟ qEEG نوعی آزمایش است […]