۶ سوالی که پارتنرهای امن میتوانند پاسخ بدهند: •چه عادتی دارم که برات اذیت کننده است، ولی تا حالا بهم نگفتی؟ •تا حالا شده به خاطر رابطمون یه بخشی از خودت رو سرکوب کنی؟ •کدوم قسمت از رابطمون رو فکر میکنی اخیرا بهش توجه نکردیم؟ •از وقتی با هم هستیم چه تغییرات خوب و بدی […]

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ چرا مراجعه به روانشناس اهمیت دارد؟ در دنیای پرچالش امروز، سلامت روان به اندازه‌ی سلامت جسمی از اهمیت بالایی برخوردار است. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلف از مراجعه به روانشناس خودداری می‌کنند. عواملی مانند ترس از قضاوت دیگران، نگرانی از هزینه‌ها یا تصورات نادرست درباره روان‌درمانی می‌توانند باعث این […]

از ۱ تا ۱۰ به مهارت‌های اجتماعی خودتان چه نمره‌ای می‌دهید؟ برای ارزیابی این موضوع، به سؤالات زیر پاسخ بدهید: برای ارزیابی میزان مهارت در ارتباطات اجتماعی، به سؤالات زیر پاسخ دهید. هرچه تعداد پاسخ‌های مثبت شما بیشتر باشد، احتمال نیاز به تقویت این مهارت‌ها بالاتر است. ✏️ نکته مهم:اگر به بیش از ۳ سؤال […]