خستهام، حتی بعد از استراحت
وقتی خستگی فقط جسمی نیست
«میخوابم، مرخصی میگیرم،اما باز خستهام.»
این خستگی با یک شب خواب خوب یا تعطیلی کوتاه از بین نمیرود.مثل یک سنگ بزرگ است که روی شانههایت سنگینی میکند، حتی وقتی دیگران فکر میکنند تو کاملاً «خوب» هستی.
معمولاً همراه است با:
بیانرژی بودن مداوم
کاهش علاقه به کارها و سرگرمیهای قبلی سخت شدن تمرکز و تصمیمگیری
بیحوصلگی و دلزدگی
اغلب پای فشار روانی طولانیمدت در میان است. گاهی روزها و هفتهها دوام میآوری، بدون اینکه واقعاً ریکاوری شوی، و این باعث فرسودگی تدریجی میشود.
این نوع خستگی کاملاً قابل فهم است و نیاز به توجه دارد.اگر این حال ادامهداره، بررسی تخصصی کمککننده است.
