کودکان و دل دردهای مدرسهای: اضطراب جدایی پنهان
بعضی کودکان هر از گاهی دلدرد میگیرند. اما برای برخی دیگر، این دلدردها بهویژه در روزهای مدرسه به یک اتفاق تکراری تبدیل میشود. آنها صبحها با دردی بیدار میشوند که آنقدر شدید است که ترجیح میدهند در خانه بمانند یا از حضور در کلاس خودداری کنند.
دلدردهای مکرر از کجا میآیند؟
علت میتواند جسمی باشد؛ مثل یبوست یا عدم تحمل لاکتوز. اما گاهی دلدردها ریشه در استرس دارند. حتی اگر منشأ درد جسمی نباشد، تجربه کودک واقعی است و نمیتوان آن را نادیده گرفت.
درد معده زمانی رخ میدهد که بدن کودک به چیزی که آن را تهدید یا ترسناک میبیند واکنش نشان میدهد. نخستین گام برای والدین این است که با پزشک مشورت کنند تا مطمئن شوند مشکل پزشکی جدی وجود ندارد.
وقتی اضطراب خودش را در بدن نشان میدهد
اگر کودک از نظر جسمی سالم باشد، مرحله بعدی کمک به او برای درک ارتباط میان نگرانیهایش و علائم جسمی است. اضطراب میتواند با نشانههایی مانند سردرد، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، تپش قلب، لرزش یا تعریق همراه باشد؛ درست شبیه علائمی که بزرگسالان هنگام حمله پانیک تجربه میکنند. همه این واکنشها بخشی از پاسخ طبیعی «جنگ یا گریز» مغز در برابر خطر هستند.
والدین چه کارهایی نباید انجام دهند؟
– اجتناب را تشویق نکنید. وقتی کودک از دلدرد یا سردرد شکایت میکند، ممکن است وسوسه شوید او را در خانه نگه دارید یا اجازه دهید از موقعیتهای استرسزا دوری کند. اما اجتناب، اضطراب را تقویت میکند و کودک یاد میگیرد هر بار با شکایت جسمی از موقعیتهای دشوار فرار کند.
– سوالات جهتدار نپرسید. به جای پرسیدن «آیا از امتحان ریاضی میترسی؟» بهتر است سوالی باز مطرح کنید: «در مورد امتحان ریاضی چه احساسی داری؟» این کار به کودک کمک میکند آزادانه احساساتش را بیان کند، بدون اینکه حس کند شما انتظار اضطراب از او دارید.
چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد؟
اگر دلدردها و علائم اضطراب به حدی برسند که حضور مداوم کودک در مدرسه، تمرکز در کلاس، شرکت در فعالیتها یا ارتباط با همسالان را مختل کنند، ممکن است نشانه یک اختلال اضطرابی باشد. در این شرایط، مراجعه به متخصص سلامت روان ضروری است تا کودک بتواند حمایت حرفهای دریافت کند.
https://childmind.org/article/anxious-stomach-aches-and-headaches
