زندگی مشترک، علی‌رغم تمام لحظات شیرین و ارزشمند، می‌تواند  چالش‌های زندگی مشترک، علی‌رغم تمام لحظات شیرین و ارزشمند،  می‌تواند چالش‌های پیچیده‌ای را به همراه داشته باشد.  بسیاری از زوج‌ها درطول زندگی خود با اختلافات،  سوءتفاهم‌ها و مشکلات ارتباطی مواجه می‌شوند. را به همراه داشته باشد.

چرا درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی کودکان مفید است؟ نوشته: دکتر سوگند قاسم زاده عضو هیات علمی دانشگاه تهران  و موسس کلینیک رویش جوانه اختلالات هیجانی در کودکان، از جمله اضطراب، افسردگی و نوسانات خلقی، اغلب همپوشانی دارند و تشخیص دقیق آن‌ها چالش‌برانگیز است. درمان فراتشخیصی با تمرکز بر فرآیندهای زیربنایی مشترک این اختلالات، رویکردی […]

درمان یکپارچه فراتشخیصی  (Unified Transdiagnostic Treatment): درمان یکپارچه فراتشخیصی یک رویکرد نوین در علم روان‌شناسی و روان‌پزشکی است که به جای تمرکز بر تشخیص‌های جداگانه (مانند اضطراب یا افسردگی)، بر فرآیندهای زیربنایی مشترک در اختلالات روانی تمرکز می‌کند. این روش با شناسایی عوامل مشترک در اختلالات (مانند مشکلات تنظیم هیجان، اجتناب رفتاری یا تفکرات منفی) […]

۶ سوالی که پارتنرهای امن میتوانند پاسخ بدهند: •چه عادتی دارم که برات اذیت کننده است، ولی تا حالا بهم نگفتی؟ •تا حالا شده به خاطر رابطمون یه بخشی از خودت رو سرکوب کنی؟ •کدوم قسمت از رابطمون رو فکر میکنی اخیرا بهش توجه نکردیم؟ •از وقتی با هم هستیم چه تغییرات خوب و بدی […]

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ چرا مراجعه به روانشناس اهمیت دارد؟ در دنیای پرچالش امروز، سلامت روان به اندازه‌ی سلامت جسمی از اهمیت بالایی برخوردار است. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلف از مراجعه به روانشناس خودداری می‌کنند. عواملی مانند ترس از قضاوت دیگران، نگرانی از هزینه‌ها یا تصورات نادرست درباره روان‌درمانی می‌توانند باعث این […]

از ۱ تا ۱۰ به مهارت‌های اجتماعی خودتان چه نمره‌ای می‌دهید؟ برای ارزیابی این موضوع، به سؤالات زیر پاسخ بدهید: برای ارزیابی میزان مهارت در ارتباطات اجتماعی، به سؤالات زیر پاسخ دهید. هرچه تعداد پاسخ‌های مثبت شما بیشتر باشد، احتمال نیاز به تقویت این مهارت‌ها بالاتر است. ✏️ نکته مهم:اگر به بیش از ۳ سؤال […]